Tùy vào mức đường huyết của mỗi người mà các dấu hiệu và triệu chứng hạ đường huyết có thể khác nhau. Vì vậy, việc nhận biết sớm các dấu hiệu hạ đường huyết đột ngột là rất quan trọng để có biện pháp xử lý và phòng tránh kịp thời. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và tự đánh giá tình trạng hạ đường huyết của mình.
#image_title
Những dấu hiệu hạ đường huyết bạn nên biết
Một số dấu hiệu và triệu chứng hạ đường huyết phổ biến gồm có:
- Cảm thấy run rẩy.
- Lo lắng, bồn chồn.
- Đổ mồ hôi, ớn lạnh, khó chịu.
- Dễ cáu gắt hoặc thiếu kiên nhẫn.
- Nhịp tim nhanh.
- Choáng váng hoặc chóng mặt.
- Cảm giác đói, buồn nôn.
- Da nhợt nhạt.
- Buồn ngủ, mệt mỏi, thiếu năng lượng.
- Mờ hoặc giảm thị lực.
- Cảm giác ngứa ran hoặc tê ở môi, lưỡi hoặc má.
- Đau đầu.
- Trong một số trường hợp nặng: có thể xảy ra co giật.
Cách chắc chắn nhất để biết bạn có đang bị hạ đường huyết hay không là kiểm tra bằng máy đo đường huyết hoặc thiết bị theo dõi đường huyết liên tục (CGM).
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng trên nhưng chưa thể kiểm tra ngay, hãy nghĩ tới khả năng hạ đường huyết và xử trí kịp thời. Đồng thời, bạn nên chia sẻ cho những người thân thiết biết các dấu hiệu cần chú ý, để họ có thể hỗ trợ khi cần thiết và tránh biến chứng nguy hiểm.
Hạ đường huyết không nhận biết
Thông thường, các triệu chứng hạ đường huyết bắt đầu xuất hiện khi lượng đường trong máu giảm xuống dưới 70 mg/dL. Đa phần mọi người sẽ cảm nhận được các dấu hiệu hạ đường huyết như một tín hiệu cảnh báo để đưa đường huyết trở lại bình thường.
Tuy nhiên, một số người có thể bị hạ đường huyết mà không xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào — tình trạng này được gọi là hạ đường huyết không nhận biết và khá nguy hiểm.
#image_title
Vì vậy, người bệnh cần theo dõi đường huyết thường xuyên. Nếu có điều kiện, nên sử dụng máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM), thiết bị này có thể phát ra cảnh báo khi đường huyết xuống thấp hoặc giảm nhanh, giúp hạn chế rủi ro cho những người khó nhận biết triệu chứng.
Cách điều trị hạ đường huyết
Cách tốt nhất để điều trị hạ đường huyết là bổ sung carbohydrate, tuy nhiên không phải loại carbohydrate nào cũng có tác dụng giống nhau. Khi đường huyết của bạn giảm xuống 70 mg/dL hoặc thấp hơn, hãy áp dụng quy tắc 15–15:
- Tiêu thụ 15g carbohydrate tác dụng nhanh để giúp tăng đường huyết, ví dụ như:
- 1 muỗng canh đường hoặc mật ong.
- 1/2 ly nước trái cây hoặc nước ngọt có đường.
- 3–4 viên kẹo glucose hoặc viên đường.
- Chờ 15 phút, sau đó kiểm tra lại đường huyết.
- Nếu đường huyết vẫn dưới 70 mg/dL hoặc thiết bị theo dõi liên tục (CGM) chưa cho thấy xu hướng tăng, hãy bổ sung thêm 15g carbohydrate tác dụng nhanh nữa.
- Khi đường huyết đã trên 70 mg/dL hoặc có dấu hiệu tăng, hãy ăn thêm một bữa nhẹ có chứa protein và carbohydrate chậm hấp thu (như bánh mì nguyên cám, sữa chua, hoặc vài miếng bánh quy với bơ đậu phộng).
→ Việc này giúp duy trì mức đường huyết ổn định cho đến bữa ăn chính tiếp theo, tránh hạ đường huyết tái phát.
#image_title
T
Tóm lại, việc nhận biết các dấu hiệu hạ đường huyết đột ngột là điều vô cùng quan trọng giúp bạn xử lý kịp thời và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Người bệnh tiểu đường nên luôn mang theo carbohydrate tác dụng nhanh bên mình, vì hạ đường huyết có thể xảy ra bất cứ lúc nào — trong lúc làm việc, lái xe, tập thể dục hay thậm chí khi đang ngủ. Hãy chuẩn bị sẵn các loại thực phẩm có thể dùng ngay khi cần như kẹo glucose, nước trái cây, mật ong hoặc viên đường và đặt ở những nơi dễ lấy như trong túi xách, ngăn kéo bàn làm việc, xe hơi hoặc cạnh giường ngủ. Ngoài ra, tuân thủ quy tắc 15–15 là cách hiệu quả để xử trí hạ đường huyết, tuy nhiên mức độ đáp ứng của mỗi người sẽ khác nhau. Vì vậy, sau mỗi lần tụt đường huyết, bạn nên ghi lại tình trạng và tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn chế độ ăn uống, điều chỉnh thuốc và cách phòng ngừa phù hợp hơn.
Xem thêm: Cách thử đường huyết tại nhà mà ai cũng làm được.
