Sai lầm khi hạ đường huyết là tình trạng khá phổ biến trong quá trình kiểm soát lượng đường trong máu ở người bệnh tiểu đường. Không ít bệnh nhân có thói quen tự xử lý khi thấy đường huyết tăng tại nhà. Tuy nhiên, nếu thực hiện sai cách, việc hạ đường huyết có thể khiến chỉ số đường máu dao động mạnh, thậm chí gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Trên thực tế, nhiều người bệnh thường tự điều chỉnh chế độ ăn uống, thuốc hoặc sinh hoạt mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ. Điều này dễ dẫn đến những sai sót trong quá trình kiểm soát đường huyết, khiến bệnh khó ổn định hơn.
#image_title
5 sai lầm khi hạ đường huyết tại nhà đáng báo động
1. Tự ý giảm liều hoặc ngừng thuốc hạ đường huyết
Một trong những sai lầm khi hạ đường huyết thường gặp là người bệnh tự ý giảm liều hoặc ngừng thuốc khi thấy đường huyết tăng hoặc giảm bất thường.
Nhiều người lo lắng rằng thuốc làm đường huyết xuống quá thấp nên tự ý điều chỉnh liều dùng. Tuy nhiên, việc thay đổi thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ có thể khiến đường huyết mất ổn định, lúc cao đột ngột, lúc lại hạ quá mức.
2. Nhịn ăn hoặc bỏ bữa để hạ đường huyết
Một số bệnh nhân cho rằng ăn ít lại hoặc bỏ bữa sẽ giúp đường huyết giảm nhanh. Thực tế, điều này có thể khiến cơ thể rơi vào trạng thái hạ đường huyết nguy hiểm.
Khi không được cung cấp đủ năng lượng, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách giải phóng các hormone làm tăng đường huyết trở lại. Kết quả là đường huyết dao động mạnh, khó kiểm soát.
3. Lạm dụng thực phẩm hoặc mẹo dân gian
Nhiều người tìm đến các loại lá cây như lá ổi, lá xoài non, lá vối, lá dứa hoặc một số loại thảo dược như dây thìa canh, khổ qua (mướp đắng) với hy vọng giúp hạ đường huyết nhanh chóng. Ngoài ra, một số mẹo dân gian khác cũng thường được truyền tai nhau như uống nước ép khổ qua, nước lá ổi đun sôi, nước đậu bắp ngâm qua đêm, hoặc nước quế pha loãng. Tuy nhiên, việc lạm dụng các biện pháp chưa được kiểm chứng đầy đủ có thể làm chậm quá trình kiểm soát bệnh nếu người bệnh vì thế mà trì hoãn điều trị đúng cách.
Thực tế, một số loại thảo dược có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết ở mức độ nhất định. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách, không kiểm soát liều lượng hoặc thay thế hoàn toàn thuốc điều trị được bác sĩ chỉ định, hiệu quả đạt được có thể không như mong đợi, thậm chí khiến đường huyết dao động khó kiểm soát hơn.
4. Tăng cường vận động quá mức
Vận động là yếu tố quan trọng giúp kiểm soát đường huyết. Tuy nhiên, tập luyện quá sức khi đường huyết chưa ổn định lại có thể gây tụt đường huyết đột ngột do cơ thể sử dụng quá nhiều năng lượng cho hoạt động cơ bắp. Điều này dễ xảy ra khi người bệnh tham gia các môn có cường độ cao như chạy bộ đường dài, tập gym nặng, đá bóng liên tục trong thời gian dài hoặc các bài tập HIIT (tập cường độ cao ngắt quãng). Nếu không theo dõi đường huyết và điều chỉnh chế độ ăn phù hợp trước khi tập, cơ thể có thể rơi vào tình trạng mệt lả, chóng mặt hoặc run tay do hạ đường huyết.
Vì vậy, người tiểu đường thường được khuyến khích bắt đầu với các hình thức vận động vừa phải như đi bộ nhanh, đạp xe nhẹ nhàng hoặc tập yoga, đồng thời theo dõi phản ứng của cơ thể để điều chỉnh cường độ tập luyện phù hợp.
Đặc biệt ở người lớn tuổi hoặc bệnh nhân có biến chứng, việc vận động quá mạnh có thể khiến cơ thể mệt mỏi, choáng váng và làm tình trạng bệnh nặng hơn.
5. Không theo dõi đường huyết thường xuyên
Nhiều người chỉ đo đường huyết khi thấy cơ thể có dấu hiệu bất thường. Đây cũng là một sai lầm khi hạ đường huyết khá phổ biến.
Nếu không theo dõi chỉ số đường huyết thường xuyên, người bệnh sẽ khó biết được cơ thể đang phản ứng như thế nào với chế độ ăn, thuốc hoặc sinh hoạt. Điều này khiến việc điều chỉnh trở nên thiếu chính xác.
Xem thêm: Hướng dẫn xử lý khi bị hạ đường huyết đột ngột tại nhà.
Những rủi ro có thể gặp khi hạ đường huyết sai cách
Việc mắc sai lầm khi hạ đường huyết không chỉ khiến việc kiểm soát bệnh khó khăn hơn mà còn có thể dẫn đến nhiều nguy cơ cho sức khỏe.
Một số rủi ro có thể xảy ra gồm:
- Đường huyết dao động mạnh, khó kiểm soát.
- Nguy cơ hạ đường huyết đột ngột gây chóng mặt, mệt mỏi.
- Làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường do không dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
- Tình trạng tăng giảm đường huyết bất thường có thể ảnh hưởng đến tim mạch, thần kinh và thị lực.
- Giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, hạ đường huyết quá mức còn có thể khiến người bệnh ngất xỉu và cần được đưa đi cấp cứu kịp thời.
#image_title
Việc kiểm soát đường huyết tại nhà đóng vai trò quan trọng trong quản lý bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, những sai lầm khi hạ đường huyết có thể khiến tình trạng bệnh trở nên khó kiểm soát hơn.
Nhận biết sớm các sai lầm phổ biến như tự ý điều chỉnh thuốc, bỏ bữa, lạm dụng mẹo dân gian hay không theo dõi đường huyết thường xuyên sẽ giúp người bệnh chủ động bảo vệ sức khỏe của mình.
Bên cạnh đó, duy trì chế độ ăn uống hợp lý, vận động phù hợp và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ là những yếu tố quan trọng giúp kiểm soát đường huyết ổn định lâu dài.
