Sau mỗi dịp Tết, số bệnh nhân tiểu đường nhập viện thường tăng gấp nhiều lần. Nguy hiểm hơn, không ít trường hợp ở trong trạng thái nguy kịch do tăng đường huyết quá cao.
Nguyên nhân chính là do trong những ngày Tết, chế độ ăn uống, luyện tập, nghỉ ngơi, đi lại của người bệnh bị đảo lộn rất nhiều, chưa kể họ phải tiếp khách liên tục, uống bia, rượu, cà phê, thuốc lá… Ngoài ra, người bệnh có xu hướng ăn nhiều hơn ngày bình thường, mà hầu hết các món ăn phổ biến dịp Tết đều chứa rất nhiều tinh bột, chất béo.
Dk-Betics sẽ chia sẻ cho bạn một vài mẹo ăn tết đúng cách để không lo tăng đường huyết nhé.
-
Chú ý thực đơn ngày Tết
Thực đơn lý tưởng cho những ngày tết đó là:
Lựa chọn các món ăn có chỉ số đường huyết thấp, chỉ nên ăn khoảng 1/8 chiếc bánh chưng cỡ nhỏ hoặc non nửa bát xôi.
Các món canh măng nên cho sườn và xương cục thay vì chân giò
Hạn chế thịt đông, thịt kho tàu mà thay thế vào đó có thể là giò, chả
Hãy ưu tiên các món salad rau củ quả, rau xanh
Bạn cũng có thể uống rượu, bia tuy nhiên cần nhớ rằng chỉ 200 ml rượu vang đỏ/ngày và 1 lon bia/ngày là đủ. Nói không với nước ngọt, nước có ga…
Nói không với nước ngọt, nước có ga
-
Tập luyện đều đặn
Vào ngày Tết, lịch sinh hoạt thường bị xáo trộn, do vậy nhiều người thường bỏ qua việc luyện tập. Việc này khiến chỉ số đường huyết càng dễ tăng cao. Chính vì vậy, bạn nên duy trì việc tập luyện thường xuyên kể cả những ngày Tết. Nếu mọi khi bạn dành 30-45 phút để chạy bộ ngoài trời, trong mấy ngày tết bạn chỉ cần chạy bộ trong sân, tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng trong 15, 20 phút cũng là đủ để ổn định đường huyết.
 |
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Dkbetics- Duy trì đường huyết trong ngưỡng an toàn hằng ngày
➤ Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Dkbetics!!! ➤ Biến chứng thường gặp của bệnh nhân đái tháo đường typ 2 ➤ Bí quyết ăn chơi ngày tết mà vẫn kiểm soát tốt đường huyết |
-
Đừng quên sử dụng thuốc trị tiểu đường
Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ thì cần nhớ uống đúng lịch trình, tránh tình trạng quên thuốc.
Do đái tháo đường là bệnh mãn tính, bạn cũng nên cân nhắc sử dụng các sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường để tránh các tác dụng phụ khi dùng lâu dài, điển hình như Dk-Betics.
DK-Betics là sản phẩm do Công ty Cổ phần Dược khoa sản xuất, được chiết xuất từ dây thìa canh và dây thìa canh lá to chuẩn hóa theo tiêu chuẩn GACP của Bộ Y tế, cho hàm lượng acid gymnemic cao và ổn định.
DK-Betics giúp làm giảm và ổn định đường huyết do tác động vào tất cả các khâu trong quá trình tổng hợp đường của cơ thể: giúp ức chế hấp thu đường ở ruột, giảm lượng đường dự trữ từ gan vào máu, tăng sản xuất và tăng hoạt tính hormon INS, tăng chuyển hóa đường ở máu vào tế bào, tăng men sử dụng đường tại các mô và cơ bắp.
Ngoài ra, DK-Betics còn giúp đào thải mỡ dư thừa, giúp giảm mỡ máu xấu như cholesterol, LDL-c và triglyceride. Do tác dụng đa cơ chế, DK-Betics có tác dụng rất tốt trong việc ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường.
DK-Betics còn có dạng trà túi lọc rất thuận tiện để uống và tiếp khách trong những ngày Tết, vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe.
Trong những ngày Tết, bạn nên sử dụng DK-Betics trước ăn 30 phút và dùng tăng liều hơn so với ngày thường để giảm hấp thu tối đa lượng đường sau ăn.
