Ai cũng biết lượng đường trong máu cao có rất nhiều nguy hiểm, nhưng bạn có biết hạ đường huyết có thể còn nguy hại hơn thế? Vậy tác hại của hạ đường huyết là gì, bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết này nhé.

1. Về triệu chứng hạ đường huyết  

Sự nguy hiểm của hạ đường huyết nằm ở sự biểu hiện không cố định của nó. Các triệu chứng hạ đường huyết sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ hạ đường huyết. 

Đồng thời, vì mỗi người có những phản ứng và khả năng thích ứng khác nhau với tình trạng hạ đường huyết nên cường độ các triệu chứng mà những người khác nhau gặp phải ở cùng mức đường huyết sẽ khác nhau. 

Một số người bị hạ đường huyết nặng nhưng có thể không có triệu chứng; trong khi một số người có thể có các triệu chứng nghiêm trọng hơn do sợ hãi, lo lắng và các yếu tố tâm thần, tâm lý khác. Từ đó, tác hại của hạ đường huyết lên cơ thể họ cũng khác nhau.

Nói chung, nếu hạ đường huyết ở mức độ nhẹ sẽ xảy ra cảm giác đói, hồi hộp, run tay, đổ mồ hôi; tâm trạng lo lắng và khó chịu, thiếu tập trung,… Nếu tình trạng rất nghiêm trọng có thể gây bất tỉnh, hôn mê, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

2. Chỉ số đường huyết bao nhiêu là hạ đường huyết? 

Đối với lượng đường trong máu, hai chỉ số chính được theo dõi là đường huyết lúc đói và đường huyết sau khi ăn.

Đường huyết lúc đói đo được vào buổi sáng sau khi nhịn ăn 8-10 giờ qua đêm, phản ánh mức đường huyết cơ bản vào ban đêm. Trong khi đó lượng đường trong máu được đo hai giờ sau bữa ăn phản ánh mức đường huyết sau khi ăn. Phạm vi bình thường là 3,9-7,8 mmol/L. 

Các nhóm người khác nhau có các tiêu chí khác nhau để xác định xem đó có phải là hạ đường huyết hay không:

– Đối với bệnh nhân tiểu đường, hạ đường huyết được định nghĩa là lượng đường trong máu thấp hơn 3,9 mmol/L

– Đối với người không mắc bệnh tiểu đường, hạ đường huyết được định nghĩa là lượng đường trong máu thấp hơn 2,8 mmol/L.

3. Cảnh giác với tác hại của hạ đường huyết 

Những đối tượng sau đây cần đặc biệt chú ý theo dõi lượng đường trong máu để tránh tác hại của hạ đường huyết. 

– Bệnh nhân tiểu đường: 

Việc sử dụng thuốc trị đái tháo đường không hợp lý có thể là thủ phạm gây hạ đường huyết. Ngoài ra, chế độ ăn uống phải đều đặn để tránh rối loạn tiết insulin, đồng thời phải chú ý đảm bảo dinh dưỡng để kiểm soát đường huyết trong khoảng kỳ vọng.

– Phụ nữ mang thai: 

Nếu bệnh tiểu đường xảy ra trong thời kỳ mang thai hoặc xảy ra các triệu chứng liên quan đến bệnh tiểu đường thì hạ đường huyết thường là triệu chứng chính.

– Những người thường xuyên bị hạ đường huyết: 

Khi lượng đường trong máu giảm xuống, cơ thể sẽ phản ứng bằng một số phản ứng bảo vệ như là một cảnh báo sớm. Nếu là đợt hạ đường huyết đầu tiên, phản ứng cảnh báo này sẽ rõ ràng hơn.

Tuy nhiên, nếu tình trạng hạ đường huyết xảy ra thường xuyên, cơ thể sẽ dần thích nghi, khả năng cảnh báo sẽ giảm đi dẫn đến tình trạng hạ đường huyết không triệu chứng. Khi hạ đường huyết xảy ra, người ta thường không cảm thấy đói hoặc khó chịu, cũng không hoảng sợ, dễ rơi vào trạng thái hôn mê khi đang ngủ rất nguy hiểm. 

– Bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, mạch máu não và bệnh tim mạch vành:

Tác hại của hạ đường huyết ở những bệnh nhân này là rất nghiêm trọng, tương đương với thiếu máu cơ tim cấp tính, có thể gây đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, thậm chí tử vong đột ngột trong trường hợp nặng.

– Người cao tuổi: 

Do chức năng thể chất suy giảm, hạ đường huyết ở người già sẽ ảnh hưởng phần nào đến suy nghĩ và hành vi của não. Nếu bị ngã do chóng mặt khi hạ đường huyết, người già có thể bị gãy xương, kéo theo nhiều hệ lụy. Điển hình là nằm trên giường lâu ngày có thể gây viêm phổi, huyết khối tĩnh mạch ở chi dưới, lở loét và các vấn đề khác. 

Tóm lại, bất kể người khỏe mạnh hay nhóm nguy hiểm hơn nêu trên đều nên cảnh giác với tác hại của hạ đường huyết. Bạn nên duy trì cuộc sống điều độ, ăn uống đúng giờ và duy trì sự cân bằng giữa lượng và thành phần thức ăn. Bạn cũng có thể mang theo một ít kẹo hoặc đồ uống có đường bên mình để đề phòng gặp tình trạng hạ đường huyết.

>>> Tham khảo thêm bài viết: 6 quy tắc ăn cho người tiểu đường