Tụt đường huyết là hiện tượng lượng đường trong máu thấp hơn mức bình thường. Nó có thể là biến chứng của việc điều trị tiểu đường hoặc cũng có thể do các nguyên nhân khác với các mức độ biểu hiện khác nhau. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 triệu chứng tụt đường huyết phổ biến qua bài viết này nhé.
1. Các triệu chứng tụt đường huyết phổ biến
Tụt đường huyết hay hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu < 70mg/dL (3,9mmol/L). Nó xảy ra đột ngột và khiến bệnh nhân cảm thấy khó chịu về thể chất, chấn thương do tai nạn, suy giảm tinh thần,… Nếu tình trạng tụt đường huyết kéo dài quá lâu, trường hợp nặng có thể gây tổn thương não, hôn mê, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Các triệu chứng tụt đường huyết khác nhau ở mỗi người và có thể khác nhau mỗi lần xảy ra. Sau đây là 5 triệu chứng phổ biến:
Run rẩy và hồi hộp
Cơ thể của bạn sẽ bắt đầu run rẩy không kiểm soát, thường là ở tay và chân, cảm thấy hồi hộp, mất tập trung. Điều này xảy ra do hệ thống thần kinh của bạn đang phản ứng với việc thiếu glucose, nguồn năng lượng chính của cơ thể.
Bạn cũng có thể cảm nhận tim đập nhanh hơn. Đó là do cơ thể cố gắng tăng cường lưu thông máu để cung cấp đủ glucose cho các cơ quan quan trọng, đặc biệt là não.
Mệt mỏi và yếu lực
Cơ thể sử dụng glucose để cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động. Khi mức glucose trong máu giảm, cơ thể sẽ thiếu năng lượng, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và yếu đuối, cảm thấy như không còn sức lực. Tình trạng này đặc biệt nguy hiểm vì nó có thể khiến bạn mất khả năng phản ứng nhanh trong các tình huống cần thiết, chẳng hạn như khi lái xe hoặc vận hành máy móc.
Chóng mặt và hoa mắt
Chóng mặt, cảm giác mất thăng bằng là triệu chứng khác của tụt đường huyết. Triệu chứng này thường đi kèm với hoa mắt, tức là bạn có thể nhìn thấy những đốm sáng hoặc cảm giác thị lực bị mờ. Đây là dấu hiệu cho thấy não của bạn không nhận đủ glucose, ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh trung ương.
Đổ mồ hôi nhiều
Khi tụt đường huyết, cơ thể bạn có thể bắt đầu đổ mồ hôi nhiều, ngay cả khi bạn không vận động mạnh hoặc không ở trong môi trường nóng. Điều này là do hệ thống thần kinh tự chủ của bạn phản ứng với mức glucose thấp, kích thích tiết mồ hôi như một cách để giữ cho cơ thể hoạt động. Mồ hôi thường ra nhiều ở vùng trán, lưng và lòng bàn tay.
Rối loạn tâm trạng
Tâm trạng của bạn lúc này có thể bị ảnh hưởng, cảm thấy dễ cáu kỉnh, khó chịu, hoặc buồn bã một cách vô cớ. Điều này là do não của bạn không nhận đủ glucose để duy trì các hoạt động bình thường, bao gồm cả việc điều chỉnh cảm xúc. Một số người có thể trở nên nhạy cảm hơn với stress hoặc dễ khóc hơn khi mức đường huyết giảm.
Ngoài các triệu chứng trên, một số triệu chứng khác cũng thường gặp như đói cồn cào, khó tập trung, suy giảm trí nhớ, khó suy nghĩ… Trong một số trường hợp nghiêm trọng, tụt đường huyết có thể dẫn đến tình trạng lơ mơ, thậm chí là hôn mê nếu không được xử lý kịp thời.
2. Làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng tụt đường huyết xảy ra?
– Với người đang điều trị tiểu đường:
Thực hiện theo liều lượng và cách sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ. Nếu bạn tiêm insulin hoặc uống thuốc hạ đường huyết trước bữa ăn, vui lòng ăn trong vòng 15-30 phút.
Thực hiện theo thực đơn và các nguyên tắc ăn kiêng cho bệnh tiểu đường và ăn ba bữa đều đặn, không tự ý bỏ bữa.
– Đừng tập thể dục khi bụng đói. Hãy cân nhắc bổ sung thêm đồ ăn nhẹ trước khi tập thể dục bổ sung, chẳng hạn như một miếng trái cây, bánh hoặc súp.
– Học cách tự theo dõi và ghi lại lượng đường trong máu tại nhà để ngăn ngừa tình trạng tụt đường huyết.
– Mang theo đường viên, kẹo, bánh quy, nước trái cây,… bên mình để có thể ăn ngay trong trường hợp bị tụt đường huyết.
Các triệu chứng tụt đường huyết ở mỗi người là khác nhau. Nếu tụt đường huyết xảy ra, bạn nên nhớ các triệu chứng và phản ứng của mình và xem xét nguyên nhân để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra lần nữa. Người nhà và bạn bè của người mắc bệnh tiểu đường nên hiểu cách phòng ngừa và điều trị hạ đường huyết.
>>> Xem thêm: Bị tụt đường huyết nên ăn gì, uống gì?
